Natuurlijk kun je bij ons terecht voor alles wat met hardlopen te maken heeft, beginners clinics, training voor gevorderden, of opbouwtrainingen voor specifieke evenementen. En sinds dit voorjaar kun je ook BOOTCAMPtraining bij ons volgen. Elke donderdagavond van 19.30 tot 20.30 uur kun je onder leiding van (de gediplomeerde) Bootcampinstructor Martijn Lasonder werken aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. De training is geschikt voor zowel beginners- als gevorderden. Wil je graag kennismaken met Bootcamptraining, dan kun je gratis een proefles bijwonen.
|
|
Bootcamp is een buitentraining voor mannen en vrouwen. Het accent ligt op afvallen en op het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid.
Buiten trainen op je eigen niveau
Je traint in de natuur! Rennen op heuvels, hangen aan een boom of tijgeren door het gras. Het programma is geschikt voor alle fitnessniveaus en uitdagend voor iedereen. Beginners en gevorderden trainen naast elkaar op hun eigen niveau.
Combinatie van cardio- en krachttraining
Bij een bootcamptraining wisselen cardio- en krachtelementen elkaar in hoog tempo af. Dit is een van de meest effectieve trainingstechnieken om af te vallen, je stressbeheersing te verbeteren, je kracht te laten toenemen en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Je gaat je beter voelen en dat is ook goed voor je zelfvertrouwen.
Persoonlijke aandacht en groepsmotivatie
Omdat je in een relatief kleine groep traint, profiteer je van de voordelen van een personal training én van de motivatie en stimulans van een groep. Er is altijd voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en instructies. De trainer gebruik alleen positieve stimulans!
|
|
No related posts.
No Comments Yet You can be the first to comment!
Sorry, comments for this entry are closed at this time.