Wil jij lekker fit en strak aan de zomer beginnen? Meld je dan snel aan via hengelo@run2day.nl of kom langs in de winkel.

LET OP: De iRun Summer Edition Clinics zijn een initiatief van Run2Day Hengelo en worden alleen aangeboden op de locatie Springendal (vertrekpunt De Brandtoren)

Klik hier om de foto’s te bekijken.

Opgave kan per email via hengelo@run2day.nl . Meld je snel aan want het aantal deelnemers is beperkt.

Wat is ChiRunning?

ChiRunning is moeiteloos en blessurevrij hardlopen

• Blessurevrij hardlopen door een verbeterde houding
• Efficiënter en gemakkelijker hardlopen
• Sneller lopen door te ontspannen

Het doel  van de training is om je hond te laten wennen aan het hardlopen in de cross en dat je zelf op deze manier ook in vorm blijft. Daarnaast is het gezellig om in groepsverband te trainen voor zowel de hond als de baas. Als alles goed gaat kun je bij het Canicrossen harder lopen dan op eigen kracht.

Als je wil, kun je aan wedstrijden mee gaan doen. Bij de wedstrijden zijn snelheden boven de 20 km per uur geen uitzondering. In België is het een populaire sport, in Nederland is het nog een kleine sport, er zijn zo’n 10 wedstrijden per jaar. Net zoals bij het gewone hardlopen maakt het bij deze sport niet uit of je loopt voor de recreatie of de prestatie. Jong en oud ( voor de baasjes ) doet mee, en groot en klein voor de honden. De hond moet wel minimaal één jaar oud zijn.

Deelname aan de training is mogelijk als je hardloopervaring hebt en 5 km kunt lopen. Leeftijd van de baas en ras van de hond zijn niet belangrijk, de hond dient wel minimaal 1 jaar oud te zijn. De trainingen variëren in afstand, rond de 5 km voor beginners en voor de gevorderden tot 10 km. Hoewel een tuig voor de hond aan te raden is kun je natuurlijk beginnen met halsband en vaste lijn om te kijken hoe het canicrossen je bevalt.

Honden vinden het leuk om hard te lopen en doen dit graag met soortgenoten (en met de baas ). Eigenlijk is de hond gemaakt voor het hardlopen. De hond is van nature een duursporter en een jager. Bij het jagen op prooidieren moeten ze uren kunnen rennen en draven dus als er iets leuk en goed is voor de hond is het hardlopen.

Belangrijk bij het canicrossen is dat je hond graag vooruit rent. Daarnaast moet je je hond enkele extra commando’s aanleren zoals links, rechts en stoppen en voor je het weet ben je aan het “canicrossen”.

Kortom:
Een canicross is een echte aanrader voor elke loop- en hondenliefhebber en je doet je hond er zeker een plezier mee. Geïnteresseerd geraakt in deze prachtige sport raad ik je aan om eens een kijkje te nemen op de site “canicrossnederland.nl”, of kom eens langs op de Zandbergen. Wil je meedoen aan de training dan ben je van harte welkom. Stuur even een mailtje naar canicrosstwente@hotmail.com voor verdere informatie over de training.

Nike introduceert in samenwerking met TomTom het stijlvolle sporthorloge Nike+ SportWatch GPS. Dit fraai vormgegeven sporthorloge van Nike is de ideale trainingspartner voor het verbeteren van de prestaties en het het verhogen van de funfactor tijdens het hardlopen. Door de uitgebreide analyse achteraf, kun je gemakkelijk je doelen inzichtelijk maken en trainingsschema’s samenstellen. Share je gelopen route via de Nike+ community, loop de route van een ander en deel ervaringen. De Nike+ SportWatch brengt functionaliteit en design samen in een sporthorloge dat ook voor dagelijks gebruik de pols niet zal misstaan. Specificaties Nike+ SportWatch GPS:

Tijdens de workout:

• Registreert in de buitenlucht met de ingebouwde GPS sensor van TomTom de afgelegde afstand, route, gemiddelde snelheid, en huidige snelheid. Werkt ook binnen met de meegeleverde Nike+ footpod.
• Registratie van tijd, verbrande calorieën en bij gebruik van de Polar hartslagband (niet standaard meegeleverd) de actuele hartslag
• Instelbare datavelden

Na de workout:

• Gemakkelijk je trainingsdata uploaden naar de computer door de ingebouwde usb-aansluiting in de horlogeband. Laadt tevens de batterij op.
• Toegang tot de Nike+ community voor handige trainingstools.
• Deel je gelopen routes, behaal doelen en loop routes van andere lopers.